Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Makda

Makda weegt 76.30 kg, is 20.40 kg afgevallen en heeft nog 2.30 kg te gaan

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Makda een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
IMG_0652.PNG
YES YES YES Er is een afvaller op de loop cursus dus ik mag zaterdag starten bij Energie Ik ben natuurlijk zelf al aan de slag gegaan maar nu is de... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van JufJelle op Tuesday, September 19, 2017 om 14:21.
IMG_0652.PNG
Weten jullie waar ik zo van baal Van de opmerking DOE NIET ZO ONGEZELLIG NEEM EEN KOEKJE/GEBAKJE Ben ik dan minder gezellig of zijn ze jaloers dat ik nee... Lees verder »
Er zijn 5 reacties, de laatste van Maartje71 op Monday, September 18, 2017 om 03:57.
IMG_0652.PNG
Goedemorgen Ik ben dinsdag gestart met de 90 dagen weight loss challange van herba life dit houd in dat je 12 weken iedere week word gewogen en... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Makda op Wednesday, September 13, 2017 om 05:01.
IMG_0652.PNG
Streefdoel bekijkt en nu? Nu gaan we werken aan een gezond lichaam vet en spier massa en een gezond BMI Voor mezelf had ik voor alles eigenlijk 1,5... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Maartje71 op Saturday, September 9, 2017 om 05:51.
IMG_0652.PNG
Zo en nu ga ik me richten op een gezond Spiermassa Vetmassa En BMI En dat ga ik doen doormidden van gezond eten en heb ik een... Lees verder »
Er zijn 4 reacties, de laatste van Makda op Sunday, September 3, 2017 om 12:19.
IMG_0652.PNG
YESik ben er 78 kilo Nu ga ik streefgewicht naar 74 zetten GEZOND BMI Volgende week start de challange bij Herba life en daar moet ik nog wat te doen... Lees verder »
Er zijn 5 reacties, de laatste van Kwartjes op Thursday, August 31, 2017 om 13:13.
IMG_0652.PNG
Zo wat een weekenden zeg High tea etentje Weekendje Volendam Nog 1 te gaan In het weekend laat ik me een btje gaan en door de week balansen we... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Kwartjes op Wednesday, August 30, 2017 om 12:17.
IMG_0652.PNG
Goedemorgen Het ging gewoon niet deze week het was een week van onsje erbij onsje eraf Aan de ene kant denk ik moet niet elkedag op die schaal... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Kwartjes op Sunday, August 20, 2017 om 07:29.
IMG_0652.PNG
Het is me gewoon gelukt!!!!!!!!! Sinds ik een half jaar geleden bij Karin Ras-de Boer begonnen ben heb ik mijn streefgewicht wat we op 13 oktober hadden... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Maartje71 op Monday, August 14, 2017 om 05:05.
IMG_0652.PNG
HET IS GELUKT Vooor het eerst sinds 20 jaar is het cijfer 8 van devweegschaal Nu nog ff doorzetten naar de 75 op mijn schaal Die van de Herbalife is... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Makda op Friday, August 4, 2017 om 08:38.
IMG_0652.PNG
Geplaatst door Makda op Friday, August 4, 2017 om 02:00. Er zijn nog geen reacties.
IMG_0652.PNG
Echt ik zag hem heel even de. Maar toen sprong hij toch naar de acht Alleen ongesteld worden staat weer voor de deur dus hoop dat ik morgen wel even de... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Kwartjes op Wednesday, August 2, 2017 om 06:49.
IMG_0652.PNG
De blauwe lijn is mijn weegschaal thuis dat betekent nog twee ons en dan is die vreselijke acht vandaag een rustige dag met betrekking tot lopen maar morgen... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Kwartjes op Monday, July 31, 2017 om 11:02.
IMG_0652.PNG
Zo mijn weekend kilo's zijn er weer af , nu even doorgaan en dit weekend aan de regels houden dan gaat het helemaal vanmorgen wezen hardlopen ik merk... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Kwartjes op Wednesday, July 26, 2017 om 06:58.
IMG_0652.PNG
De weekenden blijft er bij mij problemen geven nootje hier uit eten daar , maandag heb je die weegschaal weer en ben ik tot vrijdag bezig de schade te... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Maartje71 op Wednesday, July 26, 2017 om 03:52.
IMG_0652.PNG
Zo van morgen maar eens hardloop schoenen aangetrokken en een stukje wezen lopen en rennen ik heb de app van Evy op mijn telefoon en die geeft de... Lees verder »
Geplaatst door Makda op Friday, July 21, 2017 om 03:13. Er zijn nog geen reacties.
IMG_0652.PNG
Beloning!! Vandaag ben ik na een heerlijke vakantie van 3 weken naar Karin Ras-de Boer 4 weken geleden was mijn laatste weeg moment maar ook ik ben een... Lees verder »
Er zijn 5 reacties, de laatste van Maartje71 op Friday, July 21, 2017 om 02:59.
IMG_0652.PNG
Goedemorgen Zo weer terug van een heerlijk zonnige actieve vakantie in Zweden Herba life heb ik redelijk kunnen inplannen en ik denk als ik de chips... Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Kwartjes op Saturday, July 15, 2017 om 07:15.
IMG_0652.PNG
Gewicht in voeren lukt niet maar probeer veel te bewegen en redelijk te eten Lees verder »
Er is 1 reactie, de laatste van Kwartjes op Friday, June 30, 2017 om 12:13.
IMG_0652.PNG
Zo vandaag voor controle geweest en weer een kilo eraf wel een vertekend beeld met de warmte natuurlijk Ik heb mijn gewicht in mijn grafiek ook aangepast... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Bonsonge op Wednesday, June 21, 2017 om 08:30.
IMG_0652.PNG
Zo ik heb me voorgenomen de eerste 4 dagen dat ik ongesteld ben voer ik geen gewicht in Het is zo n vertekend beeld Deze 2 weeken moet ik ff knallen van... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Bonsonge op Monday, June 12, 2017 om 13:42.
IMG_0652.PNG
Heftig weekend gehad Heerlijk weekend camping en Brugge voor het eerst nergens op gelet Alleen wel goed ontbeten met Herba Gisteren wilde ik een... Lees verder »
Er zijn 3 reacties, de laatste van Bonsonge op Monday, June 12, 2017 om 07:41.
IMG_0652.PNG
Wat een weken zeg Ik ben oproepkracht in een bedrijfsrestaurants en moest werken voormijn leiding gevende Normaal geen punt,6.30-14.00uur en staan we... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Bonsonge op Wednesday, May 31, 2017 om 06:58.
IMG_0652.PNG
Zo en dan zit ik op eens aan de goede kant van de 85 Weer een mijl paal met Herba voel ik me echt super en zo goed te combineren En dat ik... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Bonsonge op Thursday, May 11, 2017 om 05:10.
IMG_0652.PNG
Zo weer terug van vakantie resultaat het zelfde als voor de vakantie Zeer tevreden dus Nu even 2 balansdagen en dan gaat het helemaal goed komen Nog... Lees verder »
Er zijn 2 reacties, de laatste van Bonsonge op Tuesday, May 9, 2017 om 04:23.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Nieuwste foto's

le gros (2).png
Breakfast.png
Coffee.png
Champi bleu.png
CloneTroopersLine.png
le gros (2).png
gothdetectives_TNT3 (2).png
Nutella.png
Deadmau5Splash.png
KittyBurger.png
Meat.png
1.jpg
Red.png
Champi bleu (2).png
Champi bleu (2).png
le gros (2).png

Populaire foto's

PxMemFilesMCgdm
PxMemFilemTQyZ1
PxMemFilemhaEzu
PxMemFile3UGfmr
PxMemFileeAU1db
PxMemFileMvsBpy
PxMemFileCTKbnh
PxMemFileYEL0M3
PxMemFileRvE2da
PxMemFilej9cvyw
PxMemFileqrXvfI
PxMemFiletYgKFl
PxMemFileJIHup0
PxMemFileq0I1Gv
PxMemFilegvazs5
PxMemFiley6on1N