Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Dagboek van Tuesday, September 19, 2017

Makda woog op het moment van schrijven 76.50 kg (bmi: 25.86).

YES YES YES

Er is een afvaller op de loop cursus dus ik mag zaterdag starten bij Energie
Ik ben natuurlijk zelf al aan de slag gegaan maar nu is de motivatie 200 %

Op 9 dec kan ik straks 5 kilometer lopen als de laatste 3 kilo er dan er ook afzijn heb ik mijn lijstje binnen een jaar afgewerkt

- Passend dieet vinden ( al vind ik Herba geen dieet)
- het ook vol houden
- beginnen met sporten
- gezond BMI ( al is het maar een getal)
- suiker omlaag ( ga ik volgende week eens kijken)
- 25 kilo afvallen
- 5 kilometer hard lopen

Kom maar op dec

September 19, 2017 om 10:56
Wat fijn voor je dat er een plaatsje vrij is gekomen Magda. Dat heb je keurig gedaan in een jaar. Mijn complimenten.

Liefs en een fijne dag,

˜”*°•.˜”*°• Kwartjes •°*”˜.•°*”˜
September 19, 2017 om 14:21
Nu ook nog hardlopen, wat een moed!!!
September 23, 2017 om 03:52
Wow echt heel goed van je, en ondanks of dankzij dat je al zo ver bent, ga je gewoon door.
Respect.
September 25, 2017 om 06:40
Wauw 2017 is echt jouw jaar! Goed bezig!
De laatste reactie is al meer dan vier weken geleden geplaatst.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan